Oferta współpracy indywidualnej
Oferta współpracy indywidualnej

Jeśli zmagasz się głównie z takimi problemami jak:​

Zaburzenia żołądkowo-jelitowe

Jak SIBO/IMO, IBS, pasożyty, przerosty grzybicze, Helicobacter, zapalenia/wrzody żołądka, refluks, przełyku, zaburzenia wątroby, żółci i pęcherzyka, jak i trzustki oraz choroby zapalne jelit

Jakiekolwiek zaburzenia na poziomie mikroflory jelitowej

W tym problemy histaminowe.

Nietolerancje, alergie pokarmowe

W szczególności nabyte, powstałe w skutek problemów trawiennych.

Choroby tarczycy - które współistnieją z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi

W tym również autoimmunologia, np. Hashimoto

Trądzik, AZS - które są wynikiem zaburzeń żołądkowo-jelitowych

W tym również pokrzywki czy generalnie problemy skórne współistniejace do zaburzeń trawiennych.

Endometrioza, dominacja estrogenowa czy inne problemy hormonalne - współistniejące do problemów trawiennych

i chcesz podjąć współpracę ze specjalistą od zaburzeń trawiennych, aby przywrócić równowagę w swoim zdrowiu

To sprawdź moją ofertę poniżej!

Jeśli zmagasz się głównie z takimi problemami jak:​

Zaburzenia żołądkowo-jelitowe

Jak SIBO/IMO, IBS, pasożyty, przerosty grzybicze, Helicobacter, zapalenia/wrzody żołądka, refluks, przełyku, zaburzenia wątroby, żółci i pęcherzyka, jak i trzustki oraz choroby zapalne jelit

Jakiekolwiek zaburzenia na poziomie mikroflory jelitowej

W tym problemy histaminowe.

Nietolerancje, alergie pokarmowe

W szczególności nabyte, powstałe w skutek problemów trawiennych.

Choroby tarczycy - które współistnieją z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi

W tym również autoimmunologia, np. Hashimoto

Trądzik, AZS - które są wynikiem zaburzeń żołądkowo-jelitowych

W tym również pokrzywki czy generalnie problemy skórne współistniejace do zaburzeń trawiennych.

Endometrioza, dominacja estrogenowa czy inne problemy hormonalne - współistniejące do problemów trawiennych

i chcesz podjąć współpracę ze specjalistą od zaburzeń trawiennych, aby przywrócić równowagę w swoim zdrowiu

To sprawdź moją ofertę poniżej!

Jak pracuję?​

Jestem holistyczną specjalistką od zaburzeń trawiennych, dlatego do każdego przypadku pacjenta podchodzę indywidualnie i nie skupiam się tylko na samych problemach trawiennych i wdrożeniu odpowiednich terapii, ale również zwracam uwagę na czynniki, jak styl życia i odżywiania, które mają ogromną rolę w problemach zdrowotnych. Pomagam wyjść ze środowiska, w którym rozwinęła się choroba/ zaburzenie – bez restrykcji, zbędnych eliminacji, bez zakazów i nakazów – na spokojnie, krok po kroku 🙂 W każdym przypadku pacjenta zależy mi przede wszystkim na komforcie psychicznym, bo nie ma szczęśliwych jelit bez szczęśliwej głowy. 

Nie maskuje objawów, a szukam przyczyn i pomagam przywrócić równowagę, której konsekwencją będzie wyjście z dolegliwości w perspektywie długoterminowej, a nie na chwilę. 

Także, jeśli chcesz tylko wziąć leki czy suplementy bez zmian w swoim życiu i wszystko na szybko – to nie u mnie 😉 

Przywracanie równowagi to proces! A ja pomogę Ci przez ten proces przejść, ze spokojem ❤️

Jak pracuję?​

Jestem holistyczną specjalistką od zaburzeń trawiennych, dlatego do każdego przypadku pacjenta podchodzę indywidualnie i nie skupiam się tylko na samych problemach trawiennych i wdrożeniu odpowiednich terapii, ale również zwracam uwagę czynniki, jak styl życia i odżywiania, które mają ogromną rolę w problemach zdrowotnych. Pomagam wyjść ze środowiska, w którym rozwinęła się choroba/ zaburzenie – bez restrykcji, zbędnych eliminacji, bez zakazów i nakazów – na spokojnie, krok po kroku 🙂 W każdym przypadku pacjenta zależy mi przede wszystkim na komforcie psychicznym, bo nie ma szczęśliwych jelit bez szczęśliwej głowy. 

Nie maskuje objawów, a szukam przyczyn i pomagam przywrócić równowagę, której konsekwencją będzie wyjście z dolegliwości w perspektywie długoterminowej, a nie na chwilę. 

Także, jeśli chcesz tylko wziąć leki czy suplementy bez zmian w swoim życiu i wszystko na szybko – to nie u mnie 😉 

Przywracanie równowagi to proces! A ja pomogę Ci przez ten proces przejść, ze spokojem ❤️

OFERTA I CENNIK - aktualnie brak miejsc dla nowych osób!

UWAGA! SPRAWDŹ PONIŻEJ (TUTAJ), Z JAKIMI OSOBAMI NIE WSPÓŁPRACUJĘ!

Brak już miejsc na współprace kwiecień/maj. powżej jest formularz do zapisania się na współprace maj/czerwiec - pojawi się kilka wolnych miejsc.

Pakiet Standard

2 x Konsultacje

  • 60 minut konsultacja  telefoniczna lub wideorozmowa 
  • konsultacja kontrolna max. 40 minut (cały pakiet jest ważny max. 3 miesiące)
  • możliwość wysłania max. 2 maili z pytaniami w ciągu 3 tygodni od wysłania zaleceń i suplementacji
  • analiza formularza medyczno-żywieniowego i historii zdrowia
  • omówienie kluczowych problemów i strategii ich rozwiązania 
  • analiza wyników badań lub skierowanie na dalszą diagnostykę
  • obszerne zalecenia, strategia działania, analiza zapotrzebowania i odżywiania, suplementacja i/lub probiotykoterapia, dopasowana do danego problemu – w formie pisemnej
  • dokładne omówienie diety dostosowanej do danego problemu w formie pisemnej
  • modyfikacja i dostosowanie zaleceń i suplementacji w ramach konsultacji kontrolnej

+ możliwość wykupienia gotowego jadłospisu ze sklepu w niższej cenie

698 zł

lub dwie raty:

I rata: 349 zł
II rata: 349 zł

Pakiet Premium

Opieka miesięczna

  • 60 minut konsultacja telefoniczna lub wideorozmowa
  • stały kontakt mailowy (odpisuję w godzinach mojej pracy i w dni robocze)
  • 7-dniowy indywidualny plan żywieniowy (jadłospis, gdzie każdy posiłek inny)
  • praca na dzienniczku online – do monitorowania postępów
  • analiza formularza medyczno-żywieniowego i historii zdrowia
  • omówienie kluczowych problemów i strategii ich rozwiązania 
  • analiza wyników badań lub skierowanie na dalszą diagnostykę
  • obszerne zalecenia, strategia działania, analiza zapotrzebowania i odżywiania, suplementacja i/lub probiotykoterapia, dopasowana do danego problemu – w formie pisemnej
  • dokładne omówienie diety dostosowanej do danego problemu w formie pisemnej
  • stałe monitorowanie postępów, wsparcie i modyfikacje
  • możliwość zdzwonienia się na max. 30 minut raz w miesiącu

749 zł

lub dwie raty:

I rata: 399 zł
II rata: 350 zł

A jeśli chcesz kontynuować...

Kontrolna konsultacja

  • 40-minutowa konsultacja telefoniczna lub wideorozmowa 
  • omówienie kluczowych problemów i strategii ich rozwiązania 
  • analiza wyników badań lub skierowanie na dalszą diagnostykę
  • modyfikacja dotychczasowych zaleceń lub stworzenie nowych pod inną terapię
  • modyfikacja planu suplementacyjnego i/lub probiotycznego 

299 zł

Kolejny miesiąc opieki

  • stały kontakt mailowy 
  • praca na wcześniejszym planie żywieniowym/ dzienniczku lub nowy 7-dniowy jadłospis, jeśli będzie taka potrzeba
  • bieżąca modyfikacja i wprowadzanie zmian
  • modyfikacja dotychczasowych zaleceń
  • modyfikacja planu suplementacyjnego i/lub probiotycznego 
  • stałe monitorowanie postępów, wsparcie i modyfikacje; dalsze prowadzenie w terapii
  • możliwość zdzwonienia się na max. 30 minut raz w miesiącu

349 zł - 549 zł

(bez jadłospisu / z jadłospisem)

OFERTA I CENNIK

UWAGA! SPRAWDŹ PONIŻEJ (TUTAJ), Z JAKIMI OSOBAMI NIE WSPÓŁPRACUJĘ!

Pakiet Standard

2 x Konsultacje

  • 60 minut konsultacja  telefoniczna lub wideorozmowa 
  • konsultacja kontrolna max. 40 minut (cały pakiet jest ważny max. 3 miesiące)
  • możliwość wysłania max. 2 maili z pytaniami w ciągu 3 tygodni od wysłania zaleceń i suplementacji
  • analiza formularza medyczno-żywieniowego i historii zdrowia
  • omówienie kluczowych problemów i strategii ich rozwiązania 
  • analiza wyników badań lub skierowanie na dalszą diagnostykę
  • obszerne zalecenia, strategia działania, analiza zapotrzebowania i odżywiania, suplementacja i/lub probiotykoterapia, dopasowana do danego problemu – w formie pisemnej
  • dokładne omówienie diety dostosowanej do danego problemu w formie pisemnej
  • modyfikacja i dostosowanie zaleceń i suplementacji w ramach konsultacji kontrolnej

+ możliwość wykupienia gotowego jadłospisu ze sklepu w niższej cenie

698 zł

lub dwie raty:

I rata: 349 zł
II rata: 349 zł

Pakiet Premium

Opieka miesięczna

  • 60 minut konsultacja telefoniczna lub wideorozmowa
  • stały kontakt mailowy (odpisuję w godzinach mojej pracy i w dni robocze)
  • 7-dniowy indywidualny plan żywieniowy (jadłospis, gdzie każdy posiłek inny)
  • praca na dzienniczku online – do monitorowania postępów
  • analiza formularza medyczno-żywieniowego i historii zdrowia
  • omówienie kluczowych problemów i strategii ich rozwiązania 
  • analiza wyników badań lub skierowanie na dalszą diagnostykę
  • obszerne zalecenia, strategia działania, analiza zapotrzebowania i odżywiania, suplementacja i/lub probiotykoterapia, dopasowana do danego problemu – w formie pisemnej
  • dokładne omówienie diety dostosowanej do danego problemu w formie pisemnej
  • stałe monitorowanie postępów, wsparcie i modyfikacje
  • możliwość zdzwonienia się na max. 30 minut raz w miesiącu

749 zł

lub dwie raty:

I rata: 399 zł
II rata: 350 zł

A jeśli chcesz kontynuować...

Kontrolna konsultacja

  • 40-minutowa konsultacja telefoniczna lub wideorozmowa 
  • omówienie kluczowych problemów i strategii ich rozwiązania 
  • analiza wyników badań lub skierowanie na dalszą diagnostykę
  • modyfikacja dotychczasowych zaleceń lub stworzenie nowych pod inną terapię
  • modyfikacja planu suplementacyjnego i/lub probiotycznego 

299 zł

Kolejny miesiąc opieki

  • stały kontakt mailowy 
  • praca na wcześniejszym planie żywieniowym/ dzienniczku lub nowy 7-dniowy jadłospis, jeśli będzie taka potrzeba
  • bieżąca modyfikacja i wprowadzanie zmian
  • modyfikacja dotychczasowych zaleceń
  • modyfikacja planu suplementacyjnego i/lub probiotycznego 
  • stałe monitorowanie postępów, wsparcie i modyfikacje; dalsze prowadzenie w terapii
  • możliwość zdzwonienia się na max. 30 minut raz w miesiącu

349 zł - 549 zł​

(bez jadłospisu / z jadłospisem)

Jak to wygląda?

✅ Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie, dlatego miejsca na współpracę są ograniczone, szczególnie na pakiet Premium.

✅ Nie prowadzę listy rezerwowej z wyprzedzeniem, jeśli będą ponowne zapisy na współpracę – będzie o tym informacja tutaj, jak i na moim Instagramie.

1. Kupujesz przez stronę odpowiedni pakiet współpracy, akceptując regulamin i zasady współpracy! Poniżej możesz pobrać zasady współpracy, warto zapoznać się z nimi przed wykupieniem pakietu.

2. Po zakupie, do 2 dni roboczych, kontaktuję się z Tobą na mail wpisany przy zamówieniu i wysyłam również formularz do wypełnienia przed konsultacją.

3. Ustalamy wspólnie termin pierwszej konsultacji.

4. Uzupełniony formularz wraz z posiadanymi badaniami (jakie warto zrobić, do pobrania poniżej) należy wysłać tydzień przed planowaną konsultacją.

5. Po konsultacji wysyłam zalecenia i plan suplementacyjny do 5-6 dni roboczych, a jadłospis w ramach opieki do 10 dni roboczych.

Jak to wygląda?

✅ Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie, dlatego miejsca na współpracę są ograniczone, szczególnie na pakiet Premium.

✅ Nie prowadzę listy rezerwowej z wyprzedzeniem, jeśli będą ponowne zapisy na współpracę – będzie o tym informacja tutaj, jak i na moim Instagramie.

1. Kupujesz przez stronę odpowiedni pakiet współpracy, akceptując regulamin i zasady współpracy! Poniżej możesz pobrać zasady współpracy, warto zapoznać się z nimi przed wykupieniem pakietu.

2. Po zakupie, do 2 dni roboczych, kontaktuję się z Tobą na mail wpisany przy zamówieniu i wysyłam również formularz do wypełnienia przed konsultacją.

3. Ustalamy wspólnie termin pierwszej konsultacji.

4. Uzupełniony formularz wraz z posiadanymi badaniami (jakie warto zrobić, do pobrania poniżej) należy wysłać tydzień przed planowaną konsultacją.

5. Po konsultacji wysyłam zalecenia i plan suplementacyjny do 5-6 dni roboczych, a jadłospis w ramach opieki do 10 dni roboczych.

Czym/kim się nie zajmuję:

  • chorobami dziecięcymi – współpracuję tylko z osobami pełnoletnimi;
  • samym odchudzaniem/poprawą sylwetki – jeśli zrzucenie wagi jest wymagane w procesie terapii układu pokarmowego, oczywiście się tym zajmiemy, ale jeśli Twoim głównym celem jest schudnięcie – to odsyłam do innych dietetyków 🙂;
  • chorobami nowotworowymi – nawet tymi dotyczącymi układu pokarmowego;
  • chorobami neurodegeneracyjnymi, np. Alzheimer, Parkinson, stwardnienie rozsiane (jeśli jest pod kontrolą, to mogę takiego pacjenta przyjąć);
  • chorobami nerek;
  • zaburzeniami odżywiania;
  • sportowcami;
  • stanami wyniszczenia organizmu, również w przebiegach chorób przewodu pokarmowego – tutaj potrzebna jest inna pomoc;
  • przeprowadzaniem diet elementarnych/ dojelitowych;
  • dietami wegańskimi lub jeśli uznam, że dieta wegetariańska też jest nieodpowiednią dietą w przebiegu terapii żołądkowo-jelitowych.

Czym/kim się nie zajmuję:

  • chorobami dziecięcymi – współpracuję tylko z osobami pełnoletnimi;
  • samym odchudzaniem/poprawą sylwetki – jeśli zrzucenie wagi jest wymagane w procesie terapii układu pokarmowego, oczywiście się tym zajmiemy, ale jeśli Twoim głównym celem jest schudnięcie – to odsyłam do innych dietetyków 🙂;
  • chorobami nowotworowymi – nawet tymi dotyczącymi układu pokarmowego;
  • chorobami neurodegeneracyjnymi, np. Alzheimer, Parkinson, stwardnienie rozsiane (jeśli jest pod kontrolą, to mogę takiego pacjenta przyjąć);
  • chorobami nerek;
  • zaburzeniami odżywiania;
  • sportowcami;
  • stanami wyniszczenia organizmu, również w przebiegach chorób przewodu pokarmowego – tutaj potrzebna jest inna pomoc;
  • przeprowadzaniem diet elementarnych/ dojelitowych;
  • dietami wegańskimi lub jeśli uznam, że dieta wegetariańska też jest nieodpowiednią dietą w przebiegu terapii żołądkowo-jelitowych.

Nie udało się dostać na współpracę ze mną? Nie musisz czekać! Weź kontrolę nad własnym zdrowiem już teraz! Tworzę narzędzia i materiały, dzięki którym samodzielnie wesprzesz swoje zdrowie. Nawet w oczekiwaniu na dostępne terminy, możesz działać i dbać o siebie.

Sprawdź opinie o mnie i mojej pracy:

Opinia o warsztatach Dietetyczna Kawka "Znajdź przyczynę i wylecz swoje SIBO/IBS!"​ Marzena Kawka
Opinia o współpracy Marzena Kawka

Pakiet wybrany? Masz wątpliwości lub pytania?

Użyj poniższego formularza i skontaktuj się ze mną!

    Wypełniając formularz swoimi danymi zgadzasz się na ich przetwarzanie przeze mnie w celu kontaktu z Tobą na Twoją prośbę na zasadach określonych w polityce prywatności.

    Czego możesz spodziewać się po naszej współpracy i jak pracuje:

    Jak już pewnie wiesz jestem  specjalistką od zaburzeń żołądkowo-jelitowych z mikrobiotą na czele, z wykształceniem magistra dietetyki klinicznej. Oprócz tego non stop rozwijam swoją wiedzę poprzez liczne szkolenia, webinary czy szkoły i to nie tylko polskie!

    We współpracy z pacjentem przede wszystkim kieruje się zrozumieniem, empatią i indywidualnością – dla mnie każdy przypadek jest inny i do każdego przypadku trzeba podejść inaczej. Nie lubię i nie kieruję się podejściem, że wszystko jest czarno-białe, dla mnie nie ma jedynych słusznych schematów dla każdego pacjenta. 

    Wiem, że często terapia żoładkowo-jelitowa to proces, który składa się z gorszych i lepszych dni – i to staram się przekazywać i tym kierować, aby być wsparciem dla każdego pacjenta, a nie katem nad głową 😉

    Przede wszystkim staram się znaleźć przyczynę dolegliwości i zaburzeń, nie działam tylko objawowo. Patrze i pomagam holistycznie, dla mnie cały organizm to jeden złożony twór, gdzie wszystko od siebie zależy, w szczególności od mikrobioty i żaden narząd czy układ nie pracuje sam, oddzielnie. Dzięki temu jestem w stanie pomóc wielu pacjentom – ale pamiętaj, ja pokieruję, nauczę, a od Ciebie głównie będzie zależeć przebieg terapi 🙂

    Zaznaczam, że jestem specjalistką od zaburzeń żołądkowo-jelitowych i układu pokarmowego. Jeżeli Twoim głównym lub bardziej dolegającym problemem są zaburzenia hormonalne lub inne – mogę nie pomóc Ci w tym zakresie, tak jak zrobiłby to specjalista od takich zaburzeń. Niemniej jednak zawsze do pacjenta podchodzę holistycznie 🙂 

    Na czym polega współpraca online?

    one

    Wybierz rodzaj oferty, która będzie dla Ciebie najlepsza

    Jeśli nie wiesz, którą ofertę wybrać, skontaktuj się ze mną! Pełna oferta przedstawiona jest poniżej.

    two

    Skontaktuj się ze mną najpierw poprzez formularz kontaktowy

    SPRAWDŹ CZY MAM MIEJSCA NA DANĄ USŁUGĘ!

    three

    Wykup odpowiednią usługę w sklepie, zapisz się na termin konsultacji i uzupełnij formularz medyczno-żywieniowy

    Formularz zostanie wysłany po wykupieniu usługi w sklepie w ciągu 2 dni roboczych, na maila podanego przy zakupie, wraz z niezbędnymi informacjami. Formularz należy wysłać na adres kontakt@dietetycznakawka.pl nie później niż 7 dni przed pierwszą konsultacją online. NIE REZERWUJĘ KONKRETNEJ DATY KONSULTACJI BEZ WYKUPIENIA USŁUGI.

    four

    Konsultacja online

    Termin konsultacji ustalamy wspólnie po wykupieniu usługi. Jeśli chcesz dowiedzieć się jaki jest czas oczekiwania, skontaktuj się najpierw ze mną, zanim wykupisz usługę. Konsultacja odbywa się telefonicznie lub jako wideorozmowa.

    five

    Po konsultacji:
    - do max 5-6 dni roboczych wysyłam zalecenia, plan suplementacyjny oraz inne narzędzia do pracy
    - do max 10 dni roboczych wysyłam jadłospis 7 dniowy (w przypadku opieki)

    W czasie realizacji można się ze mną kontaktować. Jest też możliwość kupienia gotowego jadłospisu ze sklepu w niższej cenie.

    six

    DO DZIEŁA! ☺

    Jeśli wybierzesz usługę OPIEKA - będziesz ze mną w stałym kontakcie, będziemy omawiać postępy - możesz liczyć na wsparcie i wspólne pracowanie nad Twoimi celami.
    W przypadku pakietu konsultacji, jest możliwe wysłanie max 2 maili po każdej konsultacji.

    OFERTA I CENNIK

    UWAGA! SPRAWDŹ POD SPODEM Z JAKIMI OSOBAMI NIE WSPÓŁPRACUJE!

    Wybierz pakiet dla siebie

    NAJCZĘSTSZE PYTANIA

    Tak, jest możliwość płatności w ratach:

    • w przypadku pakietu konsultacji – I rata wraz z rezerwacją terminu, czyli 349 zł, reszta według tego co opisane w regulaminie współpracy
    • w przypadku  opieki miesięcznej – I ratę należy zapłacić przy ustaleniu terminu konsultacji (z miesięcznym wyprzedzeniem), a drugą ratę po konsultacji (przed otrzymaniem jadłospisu).

    Nie 🙂

    Jadłospis jest tylko narzędziem, tworzę go tak, że  każdy posiłek  jest inny, a te same posiłki można ze sobą wymieniać; dodatkowo zawsze daję tabelę wymienników, dzięki czemu spokojnie możesz jeść różnorodnie. Moim celem nie jest uzależnienie Cię od jadłospisu, ale pokazanie jak można odpowiednio komponować posiłki i łączyć produkty, aby zadbać o swoje jelita i pomóc sobie w terapii 🙂

    Z doświadczenia widzę, że gdy daje dłuższe jadłospisy, większość pacjentów ma poczucie, że jak tylko coś zjedzą spoza to zniweczą całą terapie – ostatnim moim celem jest stwarzanie u Was poczucia “porażki” czy większe wyrzuty sumienia, które jeszcze bardziej będą wywierać dyskomfort psychiczny – a to jest ostatnie czego bym chciała 🙂

    Jeśli zmagasz się z większymi problemami żołądkowo-jelitowymi odpowiednia diagnostyka jest niezbędna. Wraz z formularzem wysyłany jest również plik z podstawowymi badaniami, które warto wykonać przed konsultacją, a bardziej specyficzne badania pod dany problem/zaburzenie doradzam na konsultacji po wywiadzie. 

    Warto część badań wykonać przed konsultacją (przynajmniej te podstawowe) – wtedy będę mogła więcej doradzić na konsultacji.

    Jeśli któreś z podstawowych badań posiadasz, nie starsze niż 4 miesiące – nie musisz robić nowych.

    Wszystkie posiadane badania trzeba wysłać wraz z uzupełnionym formularzem.

    Dlatego, żebym mogła jak najlepiej dostosować jadłospis i/lub zalecenia do Twoich preferencji, stanu zdrowia, sytuacji finansowej czy sytuacji życiowej. Zależy mi najbardziej na Twoim zadowoleniu ze współpracy oraz żeby dany jadłospis czy zalecenia były jak najłatwiejsze do stosowania dla Ciebie w twojej rzeczywistości 🙂 Dzięki temu, że dowiem się o Tobie jak najwięcej, będę mogła jak najlepiej dostosować do Ciebie strategię działania, odpowiedzieć na Twoje problemy z jedzeniem – dodatkowo będę mogła wyłapać w trakcie różne rzeczy, które są niezbędne do procesu zmiany.

    Po prostu chcę Ci jak najlepiej pomóc! 🙂

    Nie musisz 🙂

    Zawsze w zaleceniach proponuje indywidualnie dopasowaną suplementację, tłumaczę dlaczego tak a nie inaczej i jak długo stosować – ale to do Ciebie należy decyzja 🙂

    Suplementacja często jest super pomocna w osiągnięciu celu lub poprawie zdrowia, ale nigdy nie zastąpi podstaw jak dieta czy styl życia!

    Przede wszystkim jadłospis jest narzędziem – ma za zadanie nauczyć komponowania posiłków i pokazania jak w praktyce zastosować dietę do danego problemu zdrowotnego. Jadłospis nie jest po to, aby się go kurczowo trzymać. Po to wysyłam obszerne zalecenia, aby nie uzależniać nikogo od jadłospisu zrobionego przeze mnie – po to jest nasza współpraca, aby wynieść z niej jak najwięcej i nauczyć się stosować to w sowim życiu. 

    Jadłospis jest tak naprawdę planem żywieniowym – każdy posiłek jest inny, aby pokazać Ci jak największą różnorodność – dostosuj wszystko do siebie, jak chcesz to powtarzaj czy rób na 2-3 dni – wymieniając sobie na przykład produkt zbożowy czy warzywa/owoce na inne, dzięki czemu zachowasz różnorodność w diecie, co jest super ważne dla mikrobioty 🙂

    W przypadku diet bardzo eliminacyjnych – taki sposób żywienia powinno się stosować jak najkrócej – eliminacje wprowadza się po to, aby odciążyć układ pokarmowy – takie diety nie leczą, a mogą tylko pogorszyć sytuacje, gdy są stosowane zbyt długo. Wszystko opisuje w zaleceniach.

    Tak, jadłospis zawsze układam tak, że poszczególne posiłki (np. śniadanie, obiad) mają podobną kaloryczność, dzięki czemu można te same posiłki wymieniać między sobą na przestrzeni tygodnia lub robić na 2-3 dni – dzięki temu jadłospis można dostosować do swoich planów 🙂

    Nie, zawsze staram się, aby posiłki były łatwe, szybkie w przygotowaniu, bez wymyślnych produktów, których nie można nigdzie znaleźć. Dodatkowo uwzględniam sezonowość czy sklep, w którym robisz zakupy.

    Oczywiście jeśli ktoś lubi bardzo przesiadywać w kuchni jak i ma na to czas – posiłki mogą być bardziej czasochłonne, choć zawsze staram się pokazywać, że zdrowe odżywianie to nie oznacza stanie godzinami w kuchni 🙂

    Nie, obecnie przyjmuję tylko online 🙂

    Oprócz konsultacji telefonicznej lub widoerozmowy przez ZOOM, głównie kontaktuje się poprzez mail.

    Wybierając pakiet konsultacji odpowiadam na max 2 maile z pytaniami wysłane w ciągu 3 tygodni od wysłania zaleceń i suplementacji. Reszte pytań, nowych wyników badań omawiam na kontrolnej konsultacji.

    Wybierając pakiet Premium  możesz się ze mną kontaktować online w każdej chwili – staram się odpisywać jak najszybciej, przeważnie to trwa nie więcej niż 24 h w dni robocze lub w przypadku raportów/dzienniczków do 3 dni roboczych. 

    0
      0
      Twój koszyk
      Twój koszyk jest pusty :(Powróć do sklepu
      Scroll to Top