Tak, jest możliwość płatności w ratach – obejmuje to opiekę miesięczną, ale tylko wtedy, gdy umawiamy się na współpracę z miesięcznym wyprzedzeniem – wtedy I ratę należy zapłacić przy ustaleniu terminu konsultacji, a drugą ratę po konsultacji (przed otrzymaniem jadłospisu).

Nie 🙂

Jadłospis jest tylko narzędziem, tworzę go tak, że  każdy posiłek  jest inny, a te same posiłki można ze sobą wymieniać; dodatkowo zawsze daję tabelę wymienników, dzięki czemu spokojnie możesz jeść różnorodnie. Moim celem nie jest uzależnienie Cię od jadłospisu, ale pokazanie jak można odpowiednio komponować posiłki i łączyć produkty, aby zadbać o swoje jelita i pomóc sobie w terapii 🙂

Z doświadczenia widzę, że gdy daje dłuższe jadłospisy, większość pacjentów ma poczucie, że jak tylko coś zjedzą spoza to zniweczą całą terapie – ostatnim moim celem jest stwarzanie u Was poczucia „porażki” czy większe wyrzuty sumienia, które jeszcze bardziej będą wywierać dyskomfort psychiczny – a to jest ostatnie czego bym chciała 🙂

Jeśli zmagasz się z większymi problemami żołądkowo-jelitowymi odpowiednia diagnostyka jest niezbędna. Wraz z formularzem wysyłany jest również plik z podstawowymi badaniami, które warto wykonać przed konsultacją, a bardziej specyficzne badania pod dany problem/zaburzenie doradzam na konsultacji po wywiadzie. 

Warto część badań wykonać przed konsultacją (przynajmniej te podstawowe) – wtedy będę mogła więcej doradzić na konsultacji.

Jeśli któreś z podstawowych badań posiadasz, nie starsze niż pół roku – nie musisz robić nowych.

Wszystkie posiadane badania trzeba wysłać wraz z uzupełnionym formularzem.

Dlatego, żebym mogła jak najlepiej dostosować jadłospis i/lub zalecenia do Twoich preferencji, stanu zdrowia, sytuacji finansowej czy sytuacji życiowej. Zależy mi najbardziej na Twoim zadowoleniu ze współpracy oraz żeby dany jadłospis czy zalecenia były jak najłatwiejsze do stosowania dla Ciebie w twojej rzeczywistości 🙂 Dzięki temu, że dowiem się o Tobie jak najwięcej, będę mogła jak najlepiej dostosować do Ciebie strategię działania, odpowiedzieć na Twoje problemy z jedzeniem – dodatkowo będę mogła wyłapać w trakcie różne rzeczy, które są niezbędne do procesu zmiany.

Po prostu chcę Ci jak najlepiej pomóc! 🙂

Nie musisz 🙂

Zawsze w zaleceniach proponuje indywidualnie dopasowaną suplementację, tłumaczę dlaczego tak a nie inaczej i jak długo stosować – ale to do Ciebie należy decyzja 🙂

Suplementacja często jest super pomocna w osiągnięciu celu lub poprawie zdrowia, ale nigdy nie zastąpi zdrowego i racjonalnego odżywiania!

Przede wszystkim jadłospis jest narzędziem – ma za zadanie nauczyć komponowania posiłków i pokazania jak w praktyce zastosować dietę do danego problemu zdrowotnego. Jadłospis nie jest po to, aby się go kurczowo trzymać. Po to wysyłam obszerne zalecenia, aby nie uzależniać nikogo od jadłospisu zrobionego przeze mnie – po to jest nasza współpraca, aby wynieść z niej jak najwięcej i nauczyć się stosować to w sowim życiu. 

Jadłospis jest tak naprawdę planem żywieniowym – każdy posiłek jest inny, aby pokazać Ci jak największą różnorodność – dostosuj wszystko do siebie, jak chcesz to powtarzaj czy rób na 2-3 dni – wymieniając sobie na przykład produkt zbożowy czy warzywa/owoce na inne, dzięki czemu zachowasz różnorodność w diecie, co jest super ważne dla mikrobioty 🙂

W przypadku diet bardzo eliminacyjnych – taki sposób żywienia powinno się stosować jak najkrócej – eliminacje wprowadza się po to, aby odciążyć układ pokarmowy – takie diety nie leczą, a mogą tylko pogorszyć sytuacje, gdy są stosowane zbyt długo. Wszystko opisuje w zaleceniach.

Tak, jadłospis zawsze układam tak, że poszczególne posiłki (np. śniadanie, obiad) mają podobną kaloryczność, dzięki czemu można te same posiłki wymieniać między sobą na przestrzeni tygodnia lub robić na 2-3 dni – dzięki temu jadłospis można dostosować do swoich planów 🙂

Nie, zawsze staram się, aby posiłki były łatwe, szybkie w przygotowaniu, bez wymyślnych produktów, których nie można nigdzie znaleźć. Dodatkowo uwzględniam sezonowość czy sklep, w którym robisz zakupy.

Oczywiście jeśli ktoś lubi bardzo przesiadywać w kuchni jak i ma na to czas – posiłki mogą być bardziej czasochłonne, choć zawsze staram się pokazywać, że zdrowe odżywianie to nie oznacza stanie godzinami w kuchni 🙂

Jeśli jesteś z Krakowa i bardzo zależy Ci na spotkaniu na żywo, skontaktuj się ze mną 🙂

Oprócz konsultacji telefonicznej, głównie kontaktuje się poprzez mail.

Wybierając pakiet Premium  możesz się ze mną kontaktować online w każdej chwil – staram się odpisywać jak najszybciej, przeważnie to trwa nie więcej niż 24 h w dni robocze lub w przypadku raportów/dzienniczków do 3 dni roboczych.