Jadłobook zimowy – comfort food

(1 opinia klienta)

89,00

JADŁOBOOK to e-book aż z 40 różnymi przepisami, który ma na celu nauczyć Cię jedzenia na swoich zasadach i pomóc w codziennym planowaniu posiłków!

CO ZNAJDZIESZ W JADŁOBOOKU?

  • 40 różnych przepisów zimowych (wykorzystujące sezonowe produkty), po 10 przepisów na śniadania, obiady, kolację i przekąski – w pełni zbilansowane o niskim indeksie glikemicznym i charakterze antyzapalnym
  • posiłki z tej samej kategorii, możesz wymieniać między sobą – dzięki czemu planowanie swoich posiłków stanie się o wiele łatwiejsze!
  • przy każdym przepisie masz podaną kaloryczność, rozkład makroskładników oraz wskazówki od dietetyka
  • przepisy dostosowane są do osób z IO, PCOS, chorobami tarczycy czy endometriozą  – jednak trzeba pamiętać, że to nie jest indywidualnie dobrany jadłospis!
  • 5 przepisów z mięsem (w tym 1 z rybą), a do 3 z nich są zamienniki wegetariańskie – reszta przepisów jest wegetariańskich – znajdziesz tam też przepisy bez glutenowe i bez mleczne oraz bez jajek
  • mini kurs zdrowego odżywiania, w którym znajdziesz aż 15 różnych tematów, m.in. czym jest jedzenie intuicyjne, jak dopasować posiłki do swojego trybu życia, jak skutecznie schudnąć i wiele innych!
  • tabelę wymienników produktów – dzięki temu monotonność przy jadłobooku Ci nie grozi, jak i dostosowanie przepisów do siebie stanie się o wiele łatwiejsze!
  • lista zakupów na 10 dni (na całość przepisów w jadłobooku)
  • przepisy są proste, łatwe, bez wymyślnych produktów – większość kupisz w jednym sklepie jak nie całość!
  • otrzymasz również tygodniowy kurs mailowy, zawierający 7 maili, w których poruszę m.in. takie tematy: jak poradzić sobie ze słodyczami czy jak dopasować jadłobooka do gotowania dla rodziny*
  • przy każdym przepisie jest oznaczenie czy posiłek jest bez glutenowy, bez mleczny, bez jajek lub w wersji wege
  • + dodatkowo 2 przepisy na zimowe wieczory!

*warunkiem wysłania maili jest zaznaczenie przy składaniu zamówienia zgody na wysłanie maili (przy akceptacji regulaminu) – maile będą wysyłane codziennie. Jeśli już brałeś w nim udział, nie musisz się ponownie zapisywać.

Wyczyść
SKU: brak Kategorie: ,

NIE JESTEŚ DO KOŃCA ZDECYDOWANY NA ZAKUP? ZATEM POBIERZ FRAGMENT JADŁOBOOKA,

KLIKAJĄC TUTAJ

DLA KOGO JEST JADŁOBOOK?

  • dla osób, które chcą nauczyć się jeść na swoich zasadach, nie lubią sztywnych rozpisek, a w zdrowym odżywianiu stawiają na wolność (bez zakazów i nakazów)
  • dla osób, które chcą nauczyć się zdrowo odżywiać bez restrykcji i osiągać swoje cele żywieniowe
  • dla osób, które chciałyby ograniczyć spożycie mięsa i spróbować smaków wegetariańskich
  • dla osób z IO, PCOS, chorobami tarczycy czy endometriozą, które chcą polepszyć swój stan zdrowia i nad nim zapanować
  • dla osób, które poszukują w pełni zbilansowanych, prostych i zdrowych przepisów, dzięki czemu mają pewność, że dostarczają sobie wszystkich niezbędnych składników i witamin
  • dla osób, które cenią sobie swój czas, nie mają głowy ani ochoty na samodzielne wymyślanie posiłków

CO ZYSKASZ DZIĘKI JADŁOBOOKOWI?

  • nauczysz się jeść  intuicyjnie, na swoich zasadach
  • nie będziesz musiał wyliczać kalorii i zamartwiać się czy mieścisz się w swoim zapotrzebowaniu i czy dostarczasz sobie wszystkich witamin i składników mineralnych
  • zobaczysz, że zdrowe odżywianie nie polega na zakazach, restrykcjach, drogich i wyszukanych produktach
  • pomoże Ci budować zdrowe nawyki na co dzień
  • zobaczysz, że dieta to nie zaciśnięcie zębów na chwilę, a nauka nawyków na dłuższą metę
  •  będziesz mógł jeść to, na co masz ochotę i osiągać swoje cele żywieniowe czy poprawiać stan zdrowia
  • pomoże Ci wyjść z koła błędnego odchudzania
  • zobaczysz, że dieta o niskim indeksie glikemicznym i dieta antyzapalna nie jest dietą o samych warzywach, ale może być przepyszna  i pozwalać Ci na małe co nie co
  • pomoże Ci nie marnować jedzenia

Dostępna kaloryczność: 1500, 1600, 1700, 1800, 2000

Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność dla siebie wybrać, skontaktuj się ze mną na maila: sklep@dietetycznakawka.pl

Rozkład makroskładników:

45% węglowodanów

37% tłuszczów

18% białka

w tym zawsze +/- 5%

Jakiekolwiek pytania, reklamacje, uwagi proszę kierować na maila: sklep@dietetycznakawka.pl z podaniem tematu i tytułu.

Kaloryczność

1500, 1600, 1700, 1800, 2000

1 opinia dla Jadłobook zimowy – comfort food

  1. Kasia (zweryfikowany)

    Polecam. Duży plus za to, że można wybrać sobie kaloryczność, a przed zakupem pobrać kilka przykładowych przepisów. Ciągle urozmaicam swoją dietę różnymi posiłkami, a ten jadłobook to kolejna garść inspiracji. Polecam wszystkim wypróbować!

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

0
    0
    Twój koszyk
    Twój koszyk jest pusty :(Powróć do sklepu